EPISOD LIVE

Retrouvez les trainers du squad EPISOD en live… depuis chez vous ! Chaque jour, retrouvez les sessions Live directement sur le planning et réservez vos places. Pour vous garantir la meilleure expérience, chaque session est limitée à un nombre restreint de participants.

sessions live

  • Retrouvez vos trainers
    S'entraîner en live avec le Squad EPISOD, c'est profiter :
    ✔️ de sports efficaces et complémentaires : Bootcamp, Athletic Training, Core Training Yoga, Pilates et ReCOVER

    ✔️ de sessions pour compléter votre pratique en hub... depuis chez vous !

    ✔️ de l'expertise de nos trainers qui vous corrigent en direct grâce à la vidéo

    ✔️ de l'énergie du trainer et la motivation du groupe pour vous surpasser

    ✔️ de sessions limitée à 24 participants pour une expérience de grande qualité
  • En direct sur Zoom
    Téléchargez l'application ici et créez votre compte (gratuit). 30 minutes avant la session Live que vous avez réservée, nous vous envoyons par email le lien pour y accéder. Pensez à vérifier que notre email n’est pas arrivé dans vos spams ! Les informations de connexion sont également mises à disposition dans votre espace client sur la page de confirmation de réservation, accessible dans l'onglet "sessions réservées".

Les sports Live

  • Yoga Vinyasa Live
    Pendant 1H, votre trainer vous guide et vous corrige grâce à la vidéo dans un flow Vinyasa. Une pratique dynamique bénéfique pour travailler votre mobilité, votre ancrage et votre souffle.


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  • Bootcamp Live
    Pendant 45 minutes, vous allez travailler des blocs de 4 minutes en interval training en alternant les phases d’effort cardio et de renforcement musculaire. Préparez-vous à un entraînement intense et efficace, accessible à tous, et adapté pour être pratiqué chez vous ! Aucun matériel n’est nécessaire.


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  • Athletic Training Live
    Pendant 1heure, vous allez réaliser 3 blocs de travail pour y travailler des qualités physiques complémentaires. Travail de mise sous tension et de posture, puis d'agilité et d'explosivité, pour finir sur un travail de force avec un tempo plus lent.


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  • Restorative Yoga Live
    Relaxez-vous grâce à un yoga doux, avec des postures pour calmer votre fréquence cardiaque et la pression sanguine de votre corps pour atteindre un niveau de décontraction supérieure en calmant le mental.


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  • Pilates Live
    Pendant 1H, votre trainer vous guide et vous corrige grâce à la vidéo pour une pratique de Pilates qui développera votre équilibre, votre force et votre "core" (centre du corps).


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