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six
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  • YOGA VINYASA LIVE
    Pendant 1 heure, votre trainer vous guide et vous corrige grâce à la vidéo dans un flow Vinyasa. Une pratique dynamique bénéfique pour travailler votre mobilité, votre ancrage et votre souffle.
  • YIN YANG LIVE
    Le Yin Yang, c'est une heure de pratique, avec 30 minutes de VInyasa et 30 minutes de Yin Yoga. La 1ère partie dynamique (Vinyasa) stimulera votre énergie Yang, et la 2ème, plus lente et et statique, activera l'énergie Yin. Ces sessions sont accessibles à tous les niveaux !
  • YIN YOGA LIVE
    Pendant 1 heure, vous allez pratiquer un yoga doux et statique, qui activera l'énergie Yin. En tenant les postures pendant plusieurs respirations, vous allez pouvoir vous étirer profondément et travailler votre souplesse.
  • PILATES LIVE
    Pendant 1 heure, votre trainer vous guide et vous corrige grâce à la vidéo pour une pratique de Pilates qui développera votre équilibre, votre force et votre "core" (centre du corps).
  • ATHLETIC TRAINING LIVE
    Renforcez-vous musculairement, travaillez votre mobilité et votre explosivité avec les sessions Athletic Live !
  • Bootcamp Live
    Pendant 45 minutes, vous allez travailler des blocs de 4 minutes en interval training en alternant les phases d’effort cardio et de renforcement musculaire. Préparez-vous à un entraînement intense et efficace !

trainers Hub EPISOD LIVE

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    Un lieu
    d'exception

    • Réservez vos sessions Live
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      Tous les dimanches à 10H30, le squad EPISOD se mobilise pour collecter des fonds au profit du personnel soignant et l’APHP. Mobilisez-vous à nos côtés en participant aux Charity Class, EPISOD s’engage à reverser l'intégralité des recettes à l'APHP.

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