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Road to Splits
Détails de la série
Vous pratiquez le yoga et vous souhaitez vous challenger pour réussir à maîtriser le grand écart ? Suivez la série "Road to Splits" !
Matériel : tapis - bloc - bolster (coussin)
10 vidéos spécialement pensées par les trainers Yoga du Squad EPISOD vous permettront de travailler sur tous les muscles et membres sollicités pour réaliser cette posture : hanches, psoas, ischios-jambiers… Suivez les trainings dédiés et aidez-vous des formats Drills et Tips pour vous focaliser sur un aspect technique précis.
Vous pratiquez le yoga et vous souhaitez vous challenger pour réussir à maîtriser le grand écart ? Suivez la série "Road to Splits" !
Matériel : tapis - bloc - bolster (coussin)
10 vidéos spécialement pensées par les trainers Yoga du Squad EPISOD vous permettront de travailler sur tous les muscles et membres sollicités pour réaliser cette posture : hanches, psoas, ischios-jambiers… Suivez les trainings dédiés et aidez-vous des formats Drills et Tips pour vous focaliser sur un aspect technique précis.
Vidéos de la série
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Yogaétirer le psoaswith Anne-JulieTip 5 min -
YogaYIN YOGA - mobilité des hancheswith RomainTraining 45 min -
Yogale Grand écartwith HélèneDrill 10 min -
YogaYoga Vinyasa - focus splitswith HélèneTraining 45 min -
YogaRelâcher les tensions dans les hancheswith KarineTip 5 min -
YogaVinyasa Flow pour booster sa journéewith KarineTraining 30 min -
YogaVinyasa force et souplesse des jambeswith MathildeTraining 30 min -
Yogaposture du dragonwith RomainDrill 10 min -
YogaTraining Vinyasa Stretchwith OliviaTraining 45 min -
YogaGrand écart niveau avancéwith HélèneDrill 10 min