Le programme CONDITIONING a pour objectif l’amélioration de vos capacités physiques générales grâce à des entraînements spécifiques pensés pour les runners.

Cette vidéo fait partie de la série RUNNING. Découvrez des trainings inédits, dédiés aux runners qui souhaitent optimiser leurs performances en associant à leur préparation en course à pied des entraînements complémentaires pour renforcer les muscles sollicités par la pratique de la course à pied, gagner en explosivité et en vitesse.

Ce training de 45 minutes avec Stéphanie allie des exercices de renforcement musculaire et d’autres pour booster vos capacités cardio-vasculaires. Le renforcement musculaire, souvent négligé par les runners, est primordial pour éviter les blessures et protéger ses articulations !