Le programme CORE a pour objectif l’amélioration de votre stabilité posturale et votre habilité à mieux contrôler vos mouvements grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires.

Découvrez l’importance des appuis actifs dans l’exécution de vos mouvements comme la planche (Plank) grâce à ce drill présenté par Souleymane.