Restore

L’intérêt de la mobilité à l’échauffement

Drill
Franck
10 min
Vidéo L’intérêt de la mobilité à l’échauffement

Détails de l'entraînement

Le programme RESTORE a pour objectif la restauration musculaire, la reprogrammation et la réathlétisation pour aider de votre corps à mieux bouger.

Dans cet atelier technique (Drill), Franck vous explique en détail l’importance d’intégrer des exercices de mobilité lors de vos échauffements, afin d’être plus performant sur vos trainings mais également d’éviter les blessures.

Matériel recommandé

Tapis - Foam Roller - Balle de massage

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