Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force : cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Dans ce Drill, explorez avec Karine la posture du Bateau (Navasana) et ses variantes plus ou moins intenses. Cette posture travaille la sangle abdominale et le centre du corps, pour vous permettre d’être plus stable sur vos posture d’équilibre en Yoga.