Le programme CORE a pour objectif l’amélioration de votre stabilité posturale et votre habilité à mieux contrôler vos mouvements grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires.

Grâce à plusieurs exercices (Squats…), Harold vous explique le principe d’excentrique actif et statique actif, deux notions qui vous permettront un meilleur engagement musculaire sur vos trainings, pour un travail encore plus intense et un maximum de bénéfices !