Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force. Cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Au cours de ce drill, Sophia vous explique comment pratiquer la respiration dynamique du Bhastrika qui permet de stimuler le système cardio vasculaire en créant de la chaleur pour se détoxifier de l’intérieur.