Yoga
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Rites tibétains

Training
Samuel G.
45 min
Vidéo Rites tibétains

Détails de l'entraînement

Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force. Cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Au cours de ce training, Samuel vous guide dans une découverte des rites tibétains ou rites de la régénérescence.

Il s’agit d’une gymnastique que faisaient les moines tous les matins, traduits par 5 rituels bien définis. Ici, Samuel vous propose d’y ajouter deux autres rites (twist et inversion) et de les effectuer dans un ordre nouveau. Il s’agira d’effectuer 10 répétitions par rituel.

Matériel recommandé

Aucun