Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle indispensable à la performance sportive grâce à la mise en place des meilleures pratiques.

Suivez Ange pour un training Sequence focalisé sur 3 mouvements fondamentaux : le squat, la poussée, et la planche. Vous allez améliorer la puissance musculaire du bas du corps mais aussi votre gainage et votre force.

Bénéfices majeurs :

• Augmentation de la force physique générale

• Développement de la mobilité en charge

• Amélioration de la force explosive

• Ancrage, stabilité et équilibre