Strength
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Training Kettlebell

Training
Guillaume
30 min
Vidéo Training Kettlebell

Détails de l'entraînement

Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle indispensable à la performance sportive grâce à la mise en place des meilleurs pratiques et à une sélection précise d’outils emblématiques.

Ce training de avec Guillaume se focalise sur le travail des hanches, l’activation du cardio avec un travail de mobilité et de renforcement des épaules et hanches.

Bénéfices majeurs: 

• Augmentation de la force physique générale

• Développement de la mobilité en charge

• Amélioration de la force explosive

• Ancrage, stabilité et équilibre

Matériel recommandé

Kettlebell