Strength
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Training poids du corps : force, mobilité et stabilité focus haut du corps

Training
Ange
30 min
Vidéo Training poids du corps : force, mobilité et stabilité focus haut du corps

Détails de l'entraînement

Le programme STRENGTH BODYWEIGHT a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle au poids du corps. Les bénéfices majeurs de ce programme sont le renforcement de votre posture, l’augmentation de votre force physique et l’amélioration de votre mobilité globale.

Dans ce training de 30 minutes avec Ange, vous allez travailler de manière séquentielle, sur trois compétences physiques : la force, la mobilité et la stabilité avec un focus sur le haut du corps (poussée, tirage, maintien d’une sangle abdominale forte et fonctionnelle).

Bénéfices majeurs :

• Renforcement des muscles posturaux

• Améliorer l’exécution des mouvements

• Force progressive

• Affûtage musculaire

Matériel recommandé

Aucun