Le programme BOXING a pour objectif l’amélioration de votre agilité et de votre puissance  grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires, et un travail basé sur la technique et la coordination.

Cet entraînement est focalisé sur les déplacements et sur le changement de niveau (frappes à la tête / frappes au corps). Suivez les instructions de John sur trois rounds !