Le programme BOXING a pour objectif l’amélioration de votre agilité et de votre puissance  grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires, et un travail basé sur la technique et la coordination.

Cet entraînement en Shadow Boxing de 30 minutes composé de six rounds. Laissez vous guider par Philippe pour cet entraînement qui travaillera majoritairement votre cardio et votre technique, grâce à la répétition des combinaisons et des enchaînements.

Vous pouvez réaliser ce training sans corde à sauter si vous n’en disposez pas.