Core
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Training Suspension Trainer focus planche active

Training
Harold
30 min
Vidéo Training Suspension Trainer focus planche active

Détails de l'entraînement

Le programme CORE a pour objectif l’amélioration de votre stabilité posturale et votre habilité à mieux contrôler vos mouvements grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires.

Les bénéfices spécifiques du programme CORE avec les sangles Suspension Trainer sont : 

•  le développement harmonieux de la force générale du corps dans son ensemble

•  l’amélioration de la stabilité globale du haut du corps avec un focus particulier sur le centre (CORE)

•  permettre une très haute qualité d’exécution et de contrôle des mouvements de force et de mobilité du haut et bas du corps

•  l’augmentation de la puissance des muscles profonds et athlétiques tels que les cuisses, les fessiers, le dos et les abdominaux

Lors de cet entrainement pyramidal avec Harold vous allez faire passer votre planche active au niveau supérieur grâce aux sangles.

Matériel recommandé

Sangle (optionnelle)