Découvrez des sessions uniques mixant l’interval training et l’entraînement fonctionnel dans nos studios Bootcamp et Athletic !

Déroulé
de votre session

  • Début de la session
    Rendez-vous dans notre studio Athletic où votre trainer vous montre les mouvements fondamentaux de l’entraînement fonctionnel.
  • Athletic
    En binôme, vous enchaînerez pendant 30 minutes les exercices de l’entraînement fonctionnel sur du matériel sélectionné et reconnu pour sa qualité ainsi que la sécurité qu’il assure lorsque vous effectuerez les mouvements.
  • Bootcamp
    Pendant les 30 minutes suivantes, vous réalisez des blocs d’interval training où vous alternez entre le Fitbench et le tapis de course.
  • Fin de la session
    A la fin de votre session, votre trainer fait redescendre la fréquence cardiaque avec un court retour au calme. Profitez de ce moment pour lui poser toutes vos questions et lui demander conseil !

trainers Mix&Match Athletic&Bootcamp

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Matèriel
du studio

  • TRX
    Appelé suspension trainer, cette sangle permet de developer des compétences de force, de mobilité et d’engagement des muscles profonds et posturaux.
  • CONDITIONNING ROPES ROGUE FITNESS
    Ces cordes permettent un entraînement (Conditionning) de haute intensité métabolique pour un engagement du corps dans sa globalité et une grande dépense d’énergie.
  • FATBELLS ROGUE FITNESS
    Nouvel outil révolutionnaire de l’entrainement fonctionnel, sa forme géométrique maximise la performance physique.
  • Air bikes
    Le Air Bike est un vélo indoor qui sollicite à la fois le bas et le haut du corps pour permettre un entraînement efficace de l'ensemble des groupes musculaires.
  • LES TAPIS ASSAULT AIR RUNNERS
    Ces tapis auto-entraînés s’adaptent à votre vitesse pour vous vous assurer un entraînement en adéquation parfaite avec vos capacités et votre niveau.
  • Fitbenchs
    Les fitbenchs sont des bancs de musculation révolutionnaires équipés « tout en 1 » avec haltères, slamball, kettlebell et élastiques de résistance intégrés.

sessions Mix&Match Athletic&Bootcamp à venir

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Planning episod

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