Découvrez les bénéfices de l’entraînement croisé grâce à des sessions Mix and Match mêlant du HIIT avec à des entraînements Bootcamp basés sur l’interval training et des enchaînements de boxe anglaise dans nos studios Boxing !

Déroulé
de votre session

  • Début de la session
    Avant le début de la session, munissez vous de vos sous-gants et d’une paire de gants à disposition dans le hub et rendez-vous au studio Bootcamp !
  • Bootcamp
    Pendant 30 minutes, enchaînez les blocs d’interval training où vous alternez entre le Fitbench et le tapis de course.
  • Boxing
    Les 30 minutes suivantes se déroulent dans le studio Boxing où vous réaliserez des enchaînements d'uppercuts, crochets, directs…
  • Fin de la session
    A la fin de votre session, votre trainer fait redescendre la fréquence cardiaque avec un court retour au calme. Profitez de ce moment pour lui poser toutes vos questions et lui demander conseil !

trainers Mix&Match Bootcamp&Boxing

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Matèriel
du studio

  • Les Tapis Assault Air Runners
    Ces tapis auto-entraînés s’adaptent à votre vitesse pour vous vous assurer un entraînement en adéquation parfaite avec vos capacités et votre niveau.
  • Fitbenchs
    Les fitbenchs sont des bancs de musculation révolutionnaires équipés « tout en 1 » avec haltères, slamball, kettlebell et élastiques de résistance intégrés.
  • Aquabags
    L’Aquabag est un sac rempli d’eau permettant de travailler avec un maximum d’efficacité tout en prenant soin de vos articulations grâce à son amorti qui absorbe les chocs.
  • Gants de boxe
    Le hub met à disposition des gants performants de la marque Rinkage pour la pratique de la boxe anglaise.
  • Sous-gants
    Pour un confort et une sécurité optimale, il est nécessaire d’utiliser des sous-gants. Si vous n’êtes pas équipés, pas d’inquiétude : nous en vendons à l’accueil de nos hubs au tarif de 10€.

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Planning episod

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