Découvrez des sessions uniques mixant indoor cycling et interval training dans nos studios Cycling et Bootcamp !

Déroulé
de votre session

  • Début de la session
    Avant le début de la session, mettez de côté votre paire de chaussures spéciales Shimano pour les pédales automatiques mises à disposition par le Hub pour le Cycling et rendez-vous au studio Bootcamp.
  • Bootcamp
    Durant les 30 premières minutes du cours, vous réalisez un entraînement Bootcamp.. Enchaînez les phases de cardio-training sur tapis auto-entraîné et les phases de renforcement musculaire sur les Fitbenchs.
  • Cycling
    Enchaînez avec 30 minutes de Cycling ! Des phases de vitesse et de résistance pour travailler votre puissance (les watts) et votre vélocité au rythme de musiques entraînantes qui vous pousseront à vous dépasser.
  • Fin de la session
    À la fin de votre session, votre trainer fait redescendre la fréquence cardiaque avec un court retour au calme et quelques étirements sur le vélo. Profitez de ce moment pour lui poser toutes vos questions et lui demander conseil !

trainers Mix&Match Bootcamp&Cycling

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Matèriel
du studio

  • Tapis ASSAULT AIR RUNNERS
    Ces tapis auto-entraînés s’adaptent à votre vitesse pour vous vous assurer un entraînement en adéquation parfaite avec vos capacités et votre niveau.
  • Fitbenchs
    Les fitbenchs sont des bancs de musculation révolutionnaires équipés « tout en 1 » avec haltères, slamball, kettlebell et élastiques de résistance intégrés.
  • Pédales automatiques Shimano
    Nos vélos sont équipés de pédales automatiques. Si vous n’êtes pas équipé, pas d’inquiétude : le studio vous prête des chaussures Shimano adaptées.
  • Vélos Life Fitness IC6
    Les entraînements sur nos vélos indoor permettent une intensité réelle basée sur les watts (puissance) pour des résultats rapides et concrets.

sessions Mix&Match Bootcamp&Cycling à venir

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Planning episod

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