Découvrez des sessions uniques mixant les bienfaits du Yoga et de l’interval training dans nos studios Yoga et Bootcamp !

Déroulé
de votre session

  • Début de la session
    Entrez dans notre studio Bootcamp pour le début de la session Mix and Match et réalisez un échauffement aux côtés de votre trainer et du groupe.
  • Bootcamp
    Durant les 30 premières minutes du cours, vous réalisez un entraînement Bootcamp. Enchaînez les phases de cardio-training sur tapis auto-entraîné et les phases de renforcement musculaire au sol à l'aide des Fitbenchs.
  • Yoga
    Passez dans notre studio Yoga pour la suite de la session et laissez vos chaussures dans le casier dédié à l’entrée de la salle. Munissez-vous d’un tapis à votre disposition et laissez vous guider pour 30 minutes de flow.
  • Fin de la session
    La session se termine par une phase d’étirements puis de relaxation. Profitez de la fin du cours pour poser toutes vos questions et demander conseil à votre trainer !

trainers Mix&Match Bootcamp&Yoga

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Matèriel
du studio

  • LES TAPIS ASSAULT AIR RUNNERS
    Ces tapis auto-entraînés s’adaptent à votre vitesse pour vous vous assurer un entraînement en adéquation parfaite avec vos capacités et votre niveau.
  • FITBENCHS
    Les fitbenchs sont des bancs de musculation révolutionnaires équipés « tout en 1 » avec haltères, slamball, kettlebell et élastiques de résistance intégrés.
  • Briques
    Les briques aident à l’équilibre pour tenir les postures et avoir plus de stabilité.
  • Coussins de méditation
    Utilisés pour améliorer votre confort pendant le cours, les coussins servent aussi à redresser le bassin pour mieux poser les genoux au sol.
  • Sangles
    Les sangles sont utilisées pour aller plus loin dans l'étirement des muscles du corps.

Planning episod

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