La complémentarité des disciplines pratiquées et l’entraînement croisé sont essentiels pour atteindre vos objectifs. Les sessions Mix and Match + Boxing & Ultimate Bootcamp intègrent 30 minutes de session Boxing classique et 30 minutes d’entraînement de très haute intensité avec l’Ultimate Bootcamp.

Déroulé
de votre session

  • Début de la session
    Avant le début de la session, enfilez vos sous-gants ou vos bandes et munissez-vous d’une paire de gants à disposition dans le hub.
  • Boxing
    La session alterne les phases de renforcement musculaire pour le boxeur (haut et bas du corps) et les phases de cardio-boxing avec des mouvements tels que les uppercuts, crochets, directs…
  • Ultimate Bootcamp
    Vous alternez les phases de sprint explosives sur tapis et de renforcement musculaire avec des charges plus lourdes sur le Fitbench en duo avec votre partenaire.
  • Fin de la session
    Profitez de la fin de votre session pour poser toutes vos questions sur le système Ultimate Training à votre Trainer afin de l'intégrer au mieux dans votre routine sportive !

trainers Mix&Match+ Boxing and Ultimate Bootcamp

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    Matèriel
    du studio

    • AQUABAG
      L’Aquabag est un sac rempli d’eau permettant de travailler avec un maximum d’efficacité tout en prenant soin de vos articulations grâce à son amorti qui absorbe les chocs.
    • GANTS DE BOXE
      Nous mettons à votre disposition des gants performants de la marque Rinkage pour la pratique de la boxe.
    • LES TAPIS ASSAULT AIR RUNNERS
      Ces tapis auto-entraînés s’adaptent à votre vitesse pour vous vous assurer un entraînement en adéquation parfaite avec vos capacités et votre niveau.
    • FITBENCHS
      Les fitbenchs sont des bancs de musculation révolutionnaires équipés « tout en 1 » avec haltères, slamball, kettlebell et élastiques de résistance intégrés.

    Planning episod

    voir tout le planning