Le Heat Blast qui comprend des intervalles explosifs avec des mouvements dynamiques pour améliorer sa capacité cardiovasculaire. Parfait si vous êtes à la recherche d’un travail d’intensité et de vitesse.
Déroulé
de votre session
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Echauffement
Dynamic warm-up ramp & respiration : mouvements multidirectionnels a intensité progressive pour activer les muscles clés.
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Contenu de la session
Vous retrouvez en session des éléments de sport conditioning : un entraînement et des mouvements sportifs pour améliorer votre endurance et vos performances athlétiques, mais également du "power training", un entraînement très dynamique pour créer un effet fat burn.
Matériel
du studio heat
