Découvrez des sessions uniques mixant indoor cycling et interval training dans nos studios Cycling et Bootcamp !

Déroulé
de votre session

  • Début de la session
    Avant le début de la session, enfilez vos chaussures spéciales Shimano pour les pédales automatiques et mettez de côté votre paire de baskets pour le studio Bootcamp.
  • Cycling
    Débutez la session avec 30 minutes de Cycling ! Des phases de vitesse et de résistance pour travailler votre puissance (les watts) et votre vélocité au rythme de musiques entraînantes qui vous pousseront à vous dépasser.
  • Bootcamp
    Enchaînez avec 30 premières minutes d'entraînement Bootcamp avec des phases de cardio-training sur tapis auto-entraîné et des phases de renforcement musculaire sur les Fitbenchs.
  • Fin de la session
    À la fin de votre session, votre trainer fait redescendre la fréquence cardiaque avec un court retour au calme et quelques étirements. Profitez de ce moment pour lui poser toutes vos questions et lui demander conseil !

trainers Mix&Match Cycling&Bootcamp

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    Matèriel
    du studio

    • Pédales automatiques Shimano
      Nos vélos sont équipés de pédales automatiques. Si vous n’êtes pas équipé, pas d’inquiétude : le studio vous prête des chaussures Shimano adaptées.
    • Vélos Life Fitness IC6
      Les entraînements sur nos vélos indoor permettent une intensité réelle basée sur les watts (puissance) pour des résultats rapides et concrets.
    • Tapis ASSAULT AIR RUNNERS
      Ces tapis auto-entraînés s’adaptent à votre vitesse pour vous vous assurer un entraînement en adéquation parfaite avec vos capacités et votre niveau.
    • Fitbenchs
      Les fitbenchs sont des bancs de musculation révolutionnaires équipés « tout en 1 » avec haltères, slamball, kettlebell et élastiques de résistance intégrés.

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    Planning episod

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