• Renforcement musculaire
  • Stabilité
  • Souplesse

Vivez des sessions pensées pour les débutants mais aussi les personnes plus avancées souhaitant revoir les exercices emblématiques du Pilates.

Déroulé
de votre session

  • Début de la session
    Entrez dans notre studio et laissez vos chaussures dans le casier dédié à l’entrée de la salle. Les cours s’effectuent pieds nus ou en chaussettes, à votre convenance. Installez-vous à l’emplacement réservé et munissez-vous d’un tapis à votre disposition dans le studio.
  • Déroulé de la session
    Vous allez décortiquer les exercices emblématiques de la méthode Pilates (One Hundred, …) et explorer différents niveau d'intensité sur chacune des postures.

Matèriel
du studio yoga

  • Matériel de Pilates
    Foam Roller, Magic Circle, sangles ou encore ballons paille, nous mettons à votre disposition du petit matériel pour mieux appréhender les exercices et aller plus loin dans vos mouvements.

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    Mardi 06/12

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