Découvrez une autre dimension de la récupération et de la préparation sportive avec le nouveau studio RECOVER pour mieux bouger au quotidien.
L’objectif des sessions ReCHARGE est d’opérer une véritable recharge physique et gagner en énergie. Vous allez évoluer en circuit sur trois zones spécifiques : traitement par compression (pressothérapie) grâce à la nouvelle technologie Recovery Air, auto-massages ciblés avec le Theragun by Therabody, et enfin une zone mobilité & mouvement fonctionnel chargé (sangle de suspension et bâton de mobilité, bande de résistance, ballistic blocks).
Déroulé
de votre session
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Format
Le studio accueille 9 participants maximum pour vous garantir une expérience en small group de très grande qualité, avec un accompagnement encore plus poussé !
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Pressothérapie avec Recovery Air
La pressothérapie est une méthode de drainage qui améliore la circulation sanguine et lymphatique, et soulage, entre autres, les jambes lourdes et la rétention d'eau. Vous utiliserez les jambières Recovery Air, un système de bottes par compression pneumatique ultra innovant, uniquement disponible chez EPISOD en France !
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Automassages
A l'aide de rouleaux, balles, de sphères vibrantes et des appareils par percussions Theragun, votre trainer vous guide pour masser des muscles ciblés. Voûte plantaire, mollet, quadriceps, épaules, dos, ... mais aussi des muscles moins connus, que vous ne prenez pas l'habitude d'étirer et qui pourtant, se tendent lors de l'effort et méritent aussi d'être stimulés !
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Mobilité et mouvement fonctionnel chargé
Pour un regain musculaire optimal, vous allez observer une partie de mobilité contrôlée et des mouvements fonctionnels qui reproduisent des actions du quotidien et des sports (tels que pousser, soulever, tirer ...).
Matèriel
du studio recover
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Theragun
Un partenariat inédit avec Therabody, leader de la récupération mondiale, pour vous permettre de récupérer comme un athlète de haut niveau ! Grâce à la technologie ultra innovante du massage par percussion, les appareils Theragun permettent d'être 60% plus efficace que les autres appareils du secteur.
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Recovery Air
Système de bottes par compression pneumatique qui offre une récupération plus rapide et plus efficace, permettant ainsi de reproduire les efforts à haute intensité plus rapidement. La technologie Recovery Air, ultra innovante, est uniquement disponible chez EPISOD en France !
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Sangles de suspension
Les sangles de suspension (Duo Trainer et TRX) permettent de mettre en tension tout le corps. Vous allez chercher des positions de mobilité plus complexes grâce à cet outil polyvalent et ultra complet.
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Bâton de mobilité (Stick Mobility)
L'élasticité de cet outil permet d’aller chercher plus loin dans les postures de mobilisation du corps.
