Découvrez une autre dimension de la récupération et de la préparation sportive avec le nouveau studio RECOVER pour mieux bouger au quotidien.
L’objectif d’une session Restore est de réaliser une restauration musculaire en profondeur et venir traiter les tensions qui pourraient vous gêner pendant la pratique ou dans votre vie quotidienne grâce à un fort engagement musculaire. Lors des ces sessions, vous allez vous concentrer plus particulièrement sur des automassages dynamiques, sur votre mobilité articulaire et sur le renforcement global du corps avant d’observer une phase d’étirement et de respiration.
Déroulé
de votre session
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Format de la session
Le studio accueille 10 participants maximum pour vous garantir une expérience en small group de très grande qualité, avec un accompagnement encore plus poussé !
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Automassage dynamiques
A l'aide de rouleaux, balles, sphères vibrantes et des appareils par percussions Theragun, votre trainer vous guide pour masser des muscles ciblés. Les sessions ReSTORE se concentrent sur des techniques de massage dynamiques.
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Mobilité articulaire
Améliorer et développer votre mobilité articulaire réduit les risques de tensions lors de la pratique de vos activités physiques, et permet d'augmenter votre efficacité sur vos mouvements sportifs pour être plus performant (une meilleure amplitude par exemple).
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Renforcement musculaire
Après la phase de massage et celle de mobilisation vient le travail de renforcement musculaire de type « flow »pour solliciter principalement les muscles préalablement traités.
Matèriel
du studio recover
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Theragun
Un partenariat inédit avec Therabody, leader de la récupération mondiale, pour vous permettre de récupérer comme un athlète de haut niveau ! Grâce à la technologie ultra innovante du massage par percussion, les appareils Theragun permettent d'être 60% plus efficace que les autres appareils du secteur.
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Rouleaux de massage
EPISOD s'équipe des rouleaux de massages à vibrations (Wave Duo et Wave Roller). Très plébiscités par les sportifs de haut niveau aux Etats-Unis, vous disposerez des meilleurs outils pour vous masser lors de la session. Ces rouleaux de massage vibrant à plusieurs vitesses, permettent une meilleure flexibilité et amplitude dans le mouvement par l'allongement des muscles.
