Complétez vos entraînements avec l’accélérateur de résultats EPISOD ULTIMATE. Pendant l’ULTIMATE Athletic Training, vous évoluez sur 3 zones de travail différentes avec de courtes phases de récupération. Un entraînement qui augmentera votre force et votre résistance musculaire tout en travaillant votre mobilité.
Déroulé
de votre session
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Début de la session
Durant les premières minutes du cours, votre trainer vous explique et vous montre les mouvements fondamentaux de l’entraînement.
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Déroulé de la session
En binôme, vous enchaînerez les exercices fonctionnel sur du matériel sélectionné et reconnu pour sa qualité. Entre chaque exercices, les phases de récupération sont plus courtes : attendez-vous à un effort cardio et musculaire intense !
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Fin de la session
Après un passage complet sur les trois zones du studio, votre trainer fait redescendre la fréquence cardiaque avec un court retour au calme. Profitez de ce moment pour lui poser toutes vos questions et lui demander conseil.
Matèriel
du studio athletic
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TRX
Appelée suspension trainer, cette sangle permet de développer des compétences de force, de mobilité et d’engagement des muscles profonds et posturaux.
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CONDITIONNING ROPES ROGUE FITNESS
Ces cordes permettent un entraînement (Conditionning) de haute intensité métabolique pour un engagement du corps dans sa globalité et une grande dépense d’énergie.
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FATBELLS ROGUE FITNESS
Nouvel outil révolutionnaire de l’entrainement fonctionnel, sa forme géométrique maximise la performance physique. Entraînez-vous avec cet outil inédit dans notre studio Athletic, qui est le seul à en être équipé en Europe.
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Air Bikes
Le Air Bike est un vélo indoor qui sollicite à la fois le bas et le haut du corps pour permettre un entraînement efficace de l'ensemble des groupes musculaires.
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CORDES DE RÉSISTANCE STROOPS
Nos trainers sont les premiers à avoir reçu la formation internationale certifiante en Europe sur les cordes de résistance Stroops qui permettent d'améliorer les qualités physiques en force et vitesse grâce à la résistance élastique.
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Sled Rogue Fitness
Travaillez votre poussée, votre tirage et votre gainage en déplaçant des charges sur la piste de TURF du studio ! Grâce au SLED, vous allez décupler votre puissance dans les cuisses et les fessiers et améliorer rapidement votre condition physique générale.
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SkiErg Concept 2
Utilisé par les athlètes de haut-niveau pour s'entraîner à la compétition, le SkiErg permet de renforcer et d'améliorer la tonicité musculaire de la partie supérieure du corps et du tronc, en sollicitant les jambes et les abdominaux.
