Il s’agit de notre programme de réhabilitation et de renforcement athlétique du tronc et de la sangle abdominale sous chaleur infrarouge en studio Heat.
L’objectif principal : améliorer votre stabilité posturale et votre habilité à mieux contrôler vos mouvements grâce à un renforcement de vos chaînes musculaires au poids du corps et à l’aide de résistances complémentaires tels que les bandes élastiques et les haltères.
La fondation du flow au sol vous permet de gagner en performance athlétique et l’ensemble des bénéfices santé associés quelle que soit la discipline pratiquée.
La chaleur infrarouge augmente l’ensemble de ces curseurs et ajoute un engagement musculaire décuplé.
Déroulé
de votre session
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Les bénéfices du Heat Core
Améliorez votre stabilité et votre équilibre, optimisez vos mouvements au quotidien, réduisez les risques de blessure grâce à un meilleur contrôle moteur et renforcez votre posture, votre gainage profond et préparez votre corps à l’exigence des autres studios
Matériel
du studio heat
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Matériel et méthode de travail
Vous utiliserez lors de votre session de Heat Core des bandes de résistance et des haltères. Vous travaillerez au sol pour améliorer la qualité de vos mouvements et mieux contrôler votre corps.
