Déroulé
de votre session

• Début de la session
  Entrez dans notre studio Yoga et laissez vos chaussures dans le casier dédié à l’entrée de la salle. Les cours s’effectuent pieds nus ou en chaussettes, à votre convenance. Installez-vous à l’emplacement réservé et munissez-vous d’un tapis à votre disposition dans le studio.
• Échauffement
  Débutez avec un échauffement léger puis dynamisez-vous avec les salutations.
• Déroulé de la session
  Enchaînez les postures avancées telles que les inversions et les arm balance en alliant mouvement et respiration pour travailler votre force et votre ancrage et renforcer vos muscles en profondeur.
• Fin de la session
  Observez une phase de relaxation intense permettant une parfaite harmonie entre corps et esprit. Profitez de ce moment pour poser toutes vos questions et demander conseil à votre trainer !