Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle indispensable à la performance sportive grâce à la mise en place des meilleures pratiques.

Suivez Ange pour un training en Circuit avec un focus unilatéral (avec un seul haltère). Vous allez améliorer la stabilité de votre tronc, votre gainage, votre force et votre coordination.

Bénéfices majeurs :

• Augmentation de la force physique générale

• Développement de la mobilité en charge

• Amélioration de la force explosive

• Ancrage, stabilité et équilibre