Series

Laissez-vous guider par nos trainers sur des séries de vidéos pensées spécialement pour aller plus loin dans votre pratique ! Grâce à EPISOD SERIES, vous êtes accompagnés pas à pas par le Squad EPISOD pour progresser dans une discipline (Yoga, Running,…), chez vous, à votre rythme.

    Running

    Découvrez une série dédiée aux runners qui souhaitent optimiser leurs performances en associant à leur préparation en course à pied des entraînements complémentaires pensés par nos experts, les Master Trainers. Avec des trainings inédits, essentiellement au poids du corps mais aussi avec matériel tels que Kettlebell ou Resistance Band, vous allez renforcer les muscles sollicités par la pratique de la course à pied, gagner en explosivité et en vitesse.

    Matériel (optionnel) : Kettlebell - Resistance Band - Tapis

    Yoga Fondation

    Découvrez les bienfaits du Yoga et suivez la Série Yoga Fondation !
    Avec des vidéos de 5 à 45min pensées pour les débutants mais aussi les personnes plus avancées souhaitant revoir les postures de base, vous allez bénéficier des multiples bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit.

    Laissez-vous guider par nos trainers dans cette série de vidéos pensée spécialement pour apprendre à pratiquer en décortiquant chaque posture et en abordant les différents types de flow et d'intensité.

    Matériel : tapis - bloc - bolster (coussin)