Boostez votre course sur l’Hyrox : découvrez un training fondé sur la méthode PLYO AEL (Accentuated Eccentric Load), qui renforce les tendons et développe la puissance musculaire grâce à des charges maîtrisées et un travail ciblé en phase excentrique.
Venez expérimenter ce training pour renforcer vos tendons et développer votre puissance, cibler la phase excentrique, améliorer votre économie de course, prévenir les blessures et travailler la décélération et la stabilité.
Déroulé
de votre session
Matériel
du studio lift
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K-box Pro 5 Exxentric
La plateforme K-Box 4 Pro vous permettra d'effectuer des exercices de musculation avec des mouvements concentriques et excentriques en leur appliquant un certain niveau de résistance. Selon la résistance que vous mettrez en place, et aussi selon les exercices que vous effectuerez, différents muscles pourront être travaillés en concentrique et en excentrique : membres inférieurs, supérieurs et tronc
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Bench professionnel Eleiko
Le banc réglable Eleiko offre une base solide pour une large gamme d'exercices avec des poids libres.
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BikeErg Concept 2
Le BikeErg est conçu à partir d'une roue libre de précision résistante à l'air, qui permet de personnaliser la séance de chaque athlète. Plus vous pédalez fort, plus l'intensité et la difficulté de votre séance augmente.
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Rack Prestera Eleiko
Ultra résistant, le rack (ou cage) Eleiko permet une grande variété d'exercices. Le mix parfait entre confort, sécurité et design pour vous accompagner dans votre pratique.
