Le Reformer Strong est un entraînement sur Reformer avec accessoires (haltères) qui allie force, contrôle moteur et mobilité, en s’inspirant de la musculation et des mouvements athlétiques. Contrairement au Pilates classique, ce programme est conçu pour développer la force fonctionnelle et compléter des studios plus intenses comme le Bootcamp et l’Athletic Training.
C’est aussi une porte d’entrée pour les pratiquants du Reformer peut-être un peu moins sportifs, leur permettant d’évoluer vers des entraînements plus dynamiques en gagnant d’abord en force et en stabilité.
Les objectifs :
– Renforcer tout le corps avec un travail en résistance et en instabilité
– Améliorer la mobilité et prévenir les blessures
– Développer la force fonctionnelle pour optimiser les performances sportives
– Préparer le corps à des entraînements plus intenses
