Déroulé
de votre session

• Début de la session
  Entrez dans notre studio Yoga et laissez vos chaussures dans le casier dédié à l’entrée de la salle. Les cours s’effectuent pieds nus ou en chaussettes, à votre convenance. Installez-vous à l’emplacement réservé et munissez-vous d’un tapis à votre disposition dans le studio.
• Echauffement
  Débutez avec un échauffement léger puis dynamisez-vous avec les salutations.
• Déroulé de la session
  Enchaînez les postures alliant mouvement et respiration : enchaînement chaturanga, chien tête en haut, chien tête en bas... Laissez vous porter par des flow doux, créatifs & fluides pour réveiller votre corps en douceur.
• Fin de la session
  Observez une phase de relaxation permettant une parfaite harmonie entre corps et esprit. Profitez de ce moment pour poser toutes vos questions et demander conseil à votre trainer !