Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force : cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Dans ce Tip, Mathilde vous donne ses conseils pour sécuriser les postures qui demandent une flexion des coudes. Vous pourrez vous aider d’une sangle (ou d’une ceinture si vous n’en avez pas), ou encore de blocs.