Conditioning

Circuit Conditioning

Training
Laura
30 min
Vidéo Circuit Conditioning

Détails de l'entraînement

Le programme CONDITIONING a pour objectif l’amélioration de vos capacités physiques générales grâce à des entraînements spécifiques pensés pour les runners. L’intensité des entraînements vous permettront une plus grande dépense énergique qui impactera votre métabolisme pour un effet « fat burner ».

Suivez cet entraînement où vous travaillerez notamment  des mouvements de squats, fentes, pompes mais aussi des exercices engageant le centre du corps et les abdominaux avec Laura !

Bénéfices majeurs

• Développement des gammes athlétiques souvent nommés le ABC de la course

• Qualité gestuelle

• Accroître la tonicité musculaire

• Développement de la coordination et de l’efficacité de la foulée

Matériel recommandé

Aucun