Yoga
Yin
slow
Méditation sommeil profond
Drill
Hélène
10 min
![Vidéo Méditation sommeil profond](https://www.episod.com/wp-content/uploads/2021/01/Vignette-site-EOD-2021-01-13T104829.745-1024x800.png)
Veuillez vous rendre à la page Tarifs.
Détails de l'entraînement
Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force. Cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.
Au cours de ce drill, Helen vous fait découvrir le Yoga Nidra, qui se concentre sur la méditation et vous aidera à trouver un sommeil profond et réparateur.
Matériel recommandé
Tapis - Bolster/coussin (optionnel) - Bloc (optionnel)