Yoga
Yin
slow

Méditation sommeil profond

Drill
Helen
10 min
Vidéo Méditation sommeil profond

Détails de l'entraînement

Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force. Cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.

Au cours de ce drill, Helen vous fait découvrir le Yoga Nidra, qui se concentre sur la méditation et vous aidera à trouver un sommeil profond et réparateur. 

Matériel recommandé

Tapis - Bolster/coussin (optionnel) - Bloc (optionnel)