Strength
Training band en travail asymétrique
Training
Guillaume
30 min
![Vidéo Training band en travail asymétrique](https://www.episod.com/wp-content/uploads/2021/03/Vignette-site-EOD-2021-03-03T093743.320-1024x800.png)
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Détails de l'entraînement
Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle. Les bénéfices majeurs de ce programme sont le renforcement de votre posture, l’augmentation de votre force physique et l’amélioration de votre mobilité globale grâce à l’utilisation de bandes de résistance.
Dans ce training de 30 minutes avec Guillaume vous allez travailler de manière asymétrique c’est à dire que vous vous focaliserez d’abord sur le côté gauche puis à sur le côté droit afin de solliciter l’ensemble de vos muscles.
Bénéfices majeurs :
• Renforcement des muscles posturaux
• Améliorer l’exécution des mouvements
• Force progressive
• Affûtage musculaire
Matériel recommandé
Tapis - Resistance Band