Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle. Les bénéfices majeurs de ce programme sont le renforcement de votre posture, l’augmentation de votre force physique et l’amélioration de votre mobilité globale grâce à l’utilisation de bandes de résistance.

Dans ce training de 30 minutes avec Guillaume vous allez travailler de manière asymétrique c’est à dire que vous vous focaliserez d’abord sur le côté gauche puis à sur le côté droit afin de solliciter l’ensemble de vos muscles.

Bénéfices majeurs :

• Renforcement des muscles posturaux

• Améliorer l’exécution des mouvements

• Force progressive

• Affûtage musculaire