Le programme CONDITIONING a pour objectif l’amélioration de vos capacités physiques générales grâce à des entraînements spécifiques. L’intensité des entraînements vous permettront une plus grande dépense énergique qui impactera votre métabolisme pour un effet « fat burner ».

Lors de cet entrainement de 30 minutes focus sur les 3 principales contractions musculaires avec Stéphanie : concentrique, excentrique, pliométrique. Un travail qui vous permettra d’être plus fort et plus performant sur vos sorties running !

Bénéfices majeurs : 

• Amélioration de l’agilité et de la vitesse

• Stimulation du métabolisme

• Augmentation de la dépense des calories

• Développement de la puissance musculaire