Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle indispensable à la performance sportive grâce à la mise en place des meilleurs pratiques et à une sélection précise d’outils emblématiques.

Ce training de avec Harold se focalise sur les mouvements de Swing et sur la position de Rack avec Kettlebell pour travailler la force de votre tronc et du centre du corps.

Bénéfices majeurs: 

• Augmentation de la force physique générale

• Développement de la mobilité en charge

• Amélioration de la force explosive

• Ancrage, stabilité et équilibre