Le Heat Blast qui comprend des intervalles explosifs avec des mouvements dynamiques pour améliorer sa capacité cardiovasculaire sous chaleur infrarouge. Parfait si vous êtes à la recherche d’un travail d’intensité et de vitesse.
Déroulé
de votre session
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Echauffement
Dynamic warm-up ramp & respiration : mouvements multidirectionnels a intensité progressive pour activer les muscles clés.
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Contenu de la session
Vous retrouvez en session des éléments de sport conditioning : un entraînement et des mouvements sportifs pour améliorer votre endurance et vos performances athlétiques, mais également du "power training", un entraînement très dynamique pour créer un effet fat burn.
Matériel
du studio heat
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Resistance bands
Bandes de résistance qui servent à l'activation musculaire, à la mobilité générale, au renforcement postural et à augmenter l'intensité de certains mouvements sportifs.
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Dumbbells Nike
Les haltères permettent d'intensifier les sessions et de répondre à tous les pratiquants avec deux niveaux de charge : une légère, une modérée, permettant à tous et toutes de se challenger.
