Complétez vos entraînements avec l’accélérateur de résultats EPISOD Ultimate. Pendant l’Ultimate Bootcamp, vous alternez les phases de sprint sur tapis et de renforcement musculaire avec des charges importantes sur le Fitbench. Préparez-vous à 30 minutes d’entraînement de très haute intensité qui vous laisseront peu de répit pour exploser vos résultats.
Déroulé
de votre session
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échauffement
A peine entré dans le studio, vous démarrez un warm-up accéléré pour préparer votre corps à un effort très intense. Vous n'avez jamais pratiqué de Bootcamp ? Commencez par quelques sessions classiques avant de réserver votre Ultimate.
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Déroulé de la session
Vous alternez les phases de sprint explosives sur tapis et de renforcement musculaire avec des charges plus lourdes sur le Fitbench.
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Fin de la session
Profitez de la fin de votre session pour poser toutes vos questions sur le système Ultimate Training à votre Trainer afin de l'intégrer au mieux dans votre routine sportive.
Matèriel
du studio bootcamp
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LES TAPIS ASSAULT AIR RUNNERS
Ces tapis auto-entraînés vous aident à corriger votre foulée et à augmenter vos capacités aérobies afin d’atteindre un niveau d'endurance record. Vous allez dépenser 30% d'énergie supplémentaire par rapport à un tapis de course classique. Pas besoin de régler la vitesse, le tapis s'adapte à votre foulée (Jogg, run, sprint,...).
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FITBENCHS
Les Fitbenchs sont des bancs de musculation révolutionnaires équipés « tout en 1 » avec haltères, slamballs et kettlebells intégrés. Des Kettlebells Rogue Fitness supplémentaires (24 et 28kg) sont à votre disposition pour vous challenger sur les charges et vous permettre de progresser physiquement.
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Poids libres
Le studio Bootcamp est équipé de charges plus lourdes (24 à 28kg) pour travailler sur des répétitions plus courtes mais plus intenses physiquement lors de vos entraînements ULTIMATE.
