Participer à un Workshop Yoga Vinyasa permet à la fois une exploration vers plus de mobilité et d’ancrage grâce à l’enchaînement fluide des postures et un travail spécifique sur des postures plus avancées. Réservez votre session spéciale Workshop pour observer des progrès plus rapides.
Studio Yoga
Workshop Vinyasa Yoga
Déroulé
de votre session
- Début de la session
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Échauffement
Débutez avec un échauffement léger puis dynamisez-vous avec les salutations.
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Déroulé de la session
Enchaînez les postures alliant mouvement et respiration : enchaînement chaturanga, chien tête en haut, chien tête en bas... Vous terminez le corps de session par une série d’inversions.
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Fin de la session
Observez une phase de relaxation intense permettant une parfaite harmonie entre corps et esprit. Profitez de ce moment pour poser toutes vos questions et demander conseil à votre trainer !
Matériel
du studio yoga
- Sangles
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Briques
Les briques aident à l’équilibre pour tenir les postures et avoir plus de stabilité.
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Coussins de méditation
Utilisés pour améliorer votre confort pendant le cours, les coussins servent aussi à redresser le bassin pour mieux poser les genoux au sol.
