Strength
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Training force au poids de corps : planche, poussée, mobilité

Training
Ange
30 min
Vidéo Training force au poids de corps : planche, poussée, mobilité

Détails de l'entraînement

Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle. Les bénéfices majeurs de ce programme sont le renforcement de votre posture, l’augmentation de votre force physique et l’amélioration de votre mobilité globale.

Découvrez des trainings STRENGTH au poids du corps !

Dans ce training de 30 minutes avec Ange, vous allez travailler de manière séquentielle, sur trois compétences physiques : la planche, la poussée et la mobilité de votre cheville.

Bénéfices majeurs :

• Renforcement des muscles posturaux

• Améliorer l’exécution des mouvements

• Force progressive

• Affûtage musculaire

Matériel recommandé

Aucun - Tapis