Strength
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Training force au poids du corps chaine antérieure et postérieure

Training
Ange
45 min
Vidéo Training force au poids du corps chaine antérieure et postérieure

Détails de l'entraînement

Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle. Les bénéfices majeurs de ce programme sont le renforcement de votre posture, l’augmentation de votre force physique et l’amélioration de votre mobilité globale.

Découvrez des trainings STRENGTH au poids du corps !

Dans ce training de 40 minutes avec Ange, vous allez travailler en circuit et cibler tout le corps : chaine antérieure et postérieure. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous munir d’un bloc de hauteur moyenne pour réaliser certains des exercices proposés.

Bénéfices majeurs :

• Renforcement des muscles posturaux

• Améliorer l’exécution des mouvements

• Force progressive

• Affûtage musculaire

Matériel recommandé

Aucun - Tapis - Bloc (optionnel)