Yoga
Vinyasa
moderate
Transition posture sur les épaules au demi pont
Tip
Sophia
5 min
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Détails de l'entraînement
Le programme YOGA a pour objectif l’amélioration de votre souplesse et de votre force : cultivez votre bien-être physique et mental en suivant le programme YOGA.
Dans ce Tip, Sophia vous donne quelques astuces pour mieux maîtriser la transition d’une posture de chandelle sur les épaules à celle du demi-pont.
Matériel recommandé
Tapis - Bolster/coussin (optionnel) - Bloc (optionnel)