Découvrez l’exigence et la référence du circuit training fonctionnel dans deux studios uniques et complémentaires. Chaque studio comporte 3 zones de travail et les meilleurs équipements (TRX, Conditionning Ropes, Fatbells, Air Bikes, SkiErg, SLED Rogue Fitness…) pour vous permettre de développer des qualités physiques exceptionnelles et devenir un véritable athlète.
Déroulé
de votre session
- Début de la sessionDurant les 5 premières minutes du cours, votre trainer vous explique et vous montre les mouvements fondamentaux de l’entraînement. Afin de les assimiler correctement, vous réaliserez les mouvements en même temps.
- ÉchauffementUne phase d’échauffement globale vous permet de vous préparer au corps de la séance avant de vous répartir en binôme sur les trois zones de training du studio.
- Déroulé de la sessionEn binôme, vous enchaînerez les exercices de l’entraînement fonctionnel sur du matériel sélectionné et reconnu pour sa qualité ainsi que la sécurité qu’il assure lorsque vous effectuerez les mouvements.
- Fin de la sessionAprès un passage complet sur les trois zones du studio, votre trainer fait redescendre la fréquence cardiaque avec un court retour au calme. Profitez de ce moment pour lui poser toutes vos questions et lui demander conseil !
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Ted
Hub République -
Amadou
Hub Bourse , Hub République , Hub Nation -
Alex R.
Hub Bourse , Hub République , Hub Nation -
Christopher
Hub Nation -
Franck
Hub Place de Clichy , Hub Bourse , Hub République , Hub Nation -
Johnny
Hub République , Hub Nation -
Jimmy
Hub Place de Clichy , Hub République -
Rahim
Hub Bourse , Hub République , Hub Nation -
Jérôme
Hub Nation -
Ange
Hub Bourse , Hub République , Hub Nation -
Jean Yves
Hub Nation -
Philippe
Hub Bourse , Hub République
Matèriel
du studio athletic
- TRXAppelée suspension trainer, cette sangle permet de développer des compétences de force, de mobilité et d’engagement des muscles profonds et posturaux.
- Conditionning Ropes Rogue FitnessCes cordes permettent un entraînement (Conditionning) de haute intensité métabolique pour un engagement du corps dans sa globalité et une grande dépense d’énergie.
- Fatbells Rogue FitnessNouvel outil révolutionnaire de l’entrainement fonctionnel, sa forme géométrique maximise la performance physique. Entraînez-vous avec cet outil inédit dans notre studio Athletic, qui est le seul à en être équipé en Europe.
- Air BikesLe Air Bike est un vélo indoor qui sollicite à la fois le bas et le haut du corps pour permettre un entraînement efficace de l'ensemble des groupes musculaires.
- cordes de résistance StroopsNos trainers sont les premiers à avoir reçu la formation internationale certifiante en Europe sur les cordes de résistance Stroops qui permettent d'améliorer les qualités physiques en force et vitesse grâce à la résistance élastique.
- SkiErg Concept 2Utilisé par les athlètes de haut-niveau pour s'entraîner à la compétition, le SkiErg permet de renforcer et d'améliorer la tonicité musculaire de la partie supérieure du corps et du tronc, en sollicitant les jambes et les abdominaux.
- Crossover Symmetry Rogue FitnessDécouvrez les Crossover Symmetry Rogue Fitness, des cordes à poignées qui vous permettront de travailler des exercices de force, de placement de et de mobilité sur tout le haut du corps.
- Sled Rogue FitnessTravaillez votre poussée, votre tirage et votre gainage en déplaçant des charges sur la piste de TURF du studio ! Grâce au SLED, vous allez décupler votre puissance dans les cuisses et les fessiers et améliorer rapidement votre condition physique générale.
