• Renforcement musculaire
  • Endurance musculaire
  • Mobilité

Alliant la méthodologie Pilates à la fonctionnalité du renforcement musculaire, cette discipline vous permettra de développer votre force physique et votre mobilité. Sans impact, les exercices sont accessibles à tous et toutes, travaillant l’endurance à 360°.

Déroulé
de votre session

  • Début de la session
    Entrez dans notre studio et laissez vos chaussures dans le casier dédié à l’entrée de la salle. Les cours s’effectuent pieds nus ou en chaussettes, à votre convenance. Installez-vous à l’emplacement réservé et munissez-vous d’un tapis à votre disposition dans le studio.
  • Déroulé de la session
    Entre Pilates et renforcement musculaire, vous allez développer votre force physique et votre mobilité. Sans impact, les exercices sont accessibles à tous et toutes, travaillant l'endurance à 360°.

Matèriel
du studio yoga

  • Matériel de Pilates
    Foam Roller, Magic Circle, sangles ou encore ballons paille, nous mettons à votre disposition du petit matériel pour mieux appréhender les exercices et aller plus loin dans vos mouvements.

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    lundi 05/12

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