Restore

Restore special runners

Training
Guillaume
60 min
Vidéo Restore special runners

Détails de l'entraînement

Le programme RESTORE a pour objectif la restauration musculaire, la reprogrammation et la réathlétisation pour aider de votre corps à mieux bouger.

Cette vidéo fait partie de la série RUNNING. Découvrez des trainings inédits, dédiés aux runners qui souhaitent optimiser leurs performances en associant à leur préparation en course à pied des entraînements complémentaires pour renforcer les muscles sollicités par la pratique de la course à pied, gagner en explosivité et en vitesse.

Ce training Restore d’une heure se concentre autour du pied et de la cheville, très sollicités pendant vos sorties de courses à pied ou de trail. Cette session sera également très favorable aux personnes réalisant souvent des mouvements de squat et de deadlift.

Matériel recommandé

Tapis - Foam Roller - Balle de massage

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