Le programme STRENGTH a pour objectif d’accroître votre force fonctionnelle. Les bénéfices majeurs de ce programme sont le renforcement de votre posture, l’augmentation de votre force physique et l’amélioration de votre mobilité globale.

Découvrez des trainings STRENGTH au poids du corps !

Dans ce training de 40 minutes avec Guillaume, vous allez travailler de manière séquentielle, sur deux compétences physiques : la planche ainsi qu’un travail unilatéral au niveau du bas du corps avec le squat pistol.

Bénéfices majeurs :

• Renforcement des muscles posturaux

• Améliorer l’exécution des mouvements

• Force progressive

• Affûtage musculaire